Kollektsioon: Melatoniini

Melatoniin, mida tuntakse üldiselt kui "unehormoon" või "pimeduse hormoon", toodavad aju loomulikult öösel. Sellel on oluline roll keha kella sünkroniseerimisel õhtuhämaruses (sisemine ööpäevarütm). Selle eritumine väheneb regulaarselt vanuse kasvades alates teismeeast.

Loe blogist 6 näpunäidet parema une nimel.